Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Tlakomer
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
ilustračné: pixabay.com
26. septembra 2016 Podujatia a akcie Nitra od NitraDen.sk© NitraDen.sk, iDen Media s.r.o.

Svetový deň srdca zavíta aj do Nitry, čakajú vás bezplatné vyšetrenia

Svetový deň srdca sa tento rok uskutoční vo štvrtok 29. septembra. Konať sa bude vo vestibule Mestského úradu v Nite v čase od 8:30 do 12:00 hod.

Mesto Nitra pripravilo v spolupráci s neštátnou zdravotnou poisťovňou a Strednou zdravotníckou školou v Nitre podujatie, v rámci ktorého sa môžete dať bezplatne vyšetriť.

Zdravotníci vám zmerajú krvný tlak, zistia hladinu cholesterolu v krvi, hmotnosť či index telesnej hmotnosti (BMI). Práve to sú faktory, ktoré ovplyvňujú srdce a spôsobujú riziká kardiovaskulárnych chorôb.

„Kardiovaskulárne choroby, ku ktorým patria ochorenia srdca a cievne mozgové príhody, sa týkajú ľudí každej vekovej kategórie a všetkých skupín obyvateľstva vrátane žien a detí,“ uvádzajú organizátori podujatia.

Vysoký krvný tlak je podľa organizátorov rizikovým faktorom číslo jeden pri uvedených chorobách. Nakoľko sa neprejavuje žiadnymi bolesťami či varovnými príznakmi, mnoho ľudí si neuvedomuje, že vysoký tlak má. Aj preto sa podľa zdravotníkov volá „tichý zabijak“.

Ďalším faktorom je fajčenie vrátane pasívneho fajčenia a taktiež hladina cukru v krvi. „Vysoká hladina glukózy (cukru) v krvi môže byť prejavom cukrovky. Kardiovaskulárne choroby sú zodpovedné za 60 % všetkých úmrtí diabetikov, čiže ak sa táto choroba nediagnostikuje a nelieči, môže sa u vás zvýšiť riziko ochorenia srdca a cievnej mozgovej príhody,“ upozorňujú zdravotníci.

Ako prevencia sa odporúčajú fyzické aktivity. Postačí 30 minút mierne intenzívnej aktivity päťkrát do týždňa. Pohyb totižto znižuje riziko ochorenia srdca a cievnej mozgovej príhody. „Pamätajte, že fyzickou aktivitou nie je iba šport. Je to každý telesný pohyb, ktorý spotrebúva energiu,“ informuje mesto Nitra prostredníctvom svojej webovej stránky.

Dôležitú rolu pri týchto ochoreniach zohráva aj strava. Pozor si treba dať najmä na vysoký príjem nasýtených tukov, trans-nenasýtených mastných kyselín a soli. Priveľa soli môže podľa slov zdravotníkov viesť k vysokému krvnému tlaku, priveľa tukov zas k upchatiu ciev.

Organizátori taktiež upozorňujú na polotovary, ktoré často obsahujú nadmerné množstvo soli. „Celkový príjem soli je potrebné obmedziť na menej než 5 gramov denne (asi jedna čajová lyžička),“ dodávajú zdravotníci.

K téme

Témy

Najčítanejšie za týždeň

Neprehliadnite

Bezplatné novinky z Nitry raz týždenne:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Máte tip na článok? Napíšte nám TU

Copyright © NitraDen.sk Všetky práva vyhradené. NitraDen.sk si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.

X