Svetový deň srdca zavíta aj do Nitry, čakajú vás bezplatné vyšetrenia

Svetový deň srdca sa tento rok uskutoční vo štvrtok 29. septembra. Konať sa bude vo vestibule Mestského úradu v Nite v čase od 8:30 do 12:00 hod.

Mesto Nitra pripravilo v spolupráci s neštátnou zdravotnou poisťovňou a Strednou zdravotníckou školou v Nitre podujatie, v rámci ktorého sa môžete dať bezplatne vyšetriť.

Zdravotníci vám zmerajú krvný tlak, zistia hladinu cholesterolu v krvi, hmotnosť či index telesnej hmotnosti (BMI). Práve to sú faktory, ktoré ovplyvňujú srdce a spôsobujú riziká kardiovaskulárnych chorôb.

„Kardiovaskulárne choroby, ku ktorým patria ochorenia srdca a cievne mozgové príhody, sa týkajú ľudí každej vekovej kategórie a všetkých skupín obyvateľstva vrátane žien a detí,“ uvádzajú organizátori podujatia.

Vysoký krvný tlak je podľa organizátorov rizikovým faktorom číslo jeden pri uvedených chorobách. Nakoľko sa neprejavuje žiadnymi bolesťami či varovnými príznakmi, mnoho ľudí si neuvedomuje, že vysoký tlak má. Aj preto sa podľa zdravotníkov volá „tichý zabijak“.

Ďalším faktorom je fajčenie vrátane pasívneho fajčenia a taktiež hladina cukru v krvi. „Vysoká hladina glukózy (cukru) v krvi môže byť prejavom cukrovky. Kardiovaskulárne choroby sú zodpovedné za 60 % všetkých úmrtí diabetikov, čiže ak sa táto choroba nediagnostikuje a nelieči, môže sa u vás zvýšiť riziko ochorenia srdca a cievnej mozgovej príhody,“ upozorňujú zdravotníci.

Ako prevencia sa odporúčajú fyzické aktivity. Postačí 30 minút mierne intenzívnej aktivity päťkrát do týždňa. Pohyb totižto znižuje riziko ochorenia srdca a cievnej mozgovej príhody. „Pamätajte, že fyzickou aktivitou nie je iba šport. Je to každý telesný pohyb, ktorý spotrebúva energiu,“ informuje mesto Nitra prostredníctvom svojej webovej stránky.

Dôležitú rolu pri týchto ochoreniach zohráva aj strava. Pozor si treba dať najmä na vysoký príjem nasýtených tukov, trans-nenasýtených mastných kyselín a soli. Priveľa soli môže podľa slov zdravotníkov viesť k vysokému krvnému tlaku, priveľa tukov zas k upchatiu ciev.

Organizátori taktiež upozorňujú na polotovary, ktoré často obsahujú nadmerné množstvo soli. „Celkový príjem soli je potrebné obmedziť na menej než 5 gramov denne (asi jedna čajová lyžička),“ dodávajú zdravotníci.

K téme

Chrenovský most sa stáva symbolom podpory: Rozsvieti sa nafialovo pre ľudí s epilepsiou

V Nitrianskom kraji sa uskutočnia oslavy Svetového dňa vody. V týchto mestách vás čaká bohatý program

Neprehliadnite

Elektrokolobežky na cestách: Aké pravidlá musia dodržiavať? Polícia zverejňuje zásady bezpečnej jazdy

Zákaz vstupu do pohoria Tribeč: Polícia varuje verejnosť, za porušenie vám hrozí tisícová pokuta

Literárne podvečery s Dadom Nagyom v nitrianskej knižnici: Hneď prvá odhalí tajomstvá Ludie Saskovej

Toto si nenechajte ujsť: Najväčší festival Nitrianskych univerzitných dní ŠPUKFEST 2024 je za rohom

Nevideli ste ho? Polícia pátra po nezvestnom Timotejovi z Nitry, má len 18 rokov