Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Ukf studentka.jpg
2
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
Bežkyňa Emma Zapletalová Foto: archív Petra Žňavu
6. augusta 2020 Zaujímavosti od NitraDen.skUKF Diskusia()

Študentka nitrianskej univerzity drží tri slovenské rekordy

Forma študentky učiteľstva telesnej výchovy a ruského jazyka a literatúry Emmy Zapletalovej momentálne stále stúpa.
Aj napriek posunutému začiatku sezóny a obmedzenej príprave, ktoré spôsobil koronavírus, sa Emme darí v každom štarte zlepšovať svoj osobný rekord. Po dvojnásobnom vylepšení slovenského rekordu v kategórii do 23 rokov na 400 m cez prekážky sa jej prvýkrát podarilo pokoriť aj seniorský rekord. Výkonom 56,19 zlepšila ten doterajší o 6 desatín sekundy.

Ôsma na svete, tretia v Európe

Emma sa tak stala držiteľkou už tretieho slovenského rekordu na 400 m cez prekážky – juniorský (57,22), do 23 rokov a seniorský (56,19). Posledným výkonom z mítingu Budapest Open, ktorý sa konal 1. – 2. augusta 2020, sa zaradila na 8. miesto svetových tabuliek, v európskych jej patrí tretia priečka. Čas 56,19 stačil pred štyrmi rokmi dokonca na olympijský limit.

Ukf studentka2.jpg
Bežkyňa Emma Zapletalová na pretekoch v Budapešti. Foto: archív Petra Žňavu
Priebeh pretekov v Budapešti pritom spočiatku nenaznačoval taký kvalitný výkon. „Po siedmej prekážke zle zašliapla a obával som sa, či vôbec dobehne do cieľa. S desiatou prekážkou mala tiež problémy, kvôli ktorým stratila nejaké stotinky,“ prezradil Emmin tréner Peter Žňava. „Aj na základe týchto chybičiek môžeme od Emmy v najbližšom období očakávať ešte lepšie časy.“

Treba sa správne nastaviť

Aktuálne výkony sú pre Emmu akousi odmenou po nepriaznivom období, kedy ju potrápilo zdravie a neskôr prišla pandémia. V čom vidí prameň svojho úspechu? „Príprava sa mi vydarila na jednotku aj napriek koronakrízovým opatreniam. Polepšila som sa v tréningoch v oblasti špeciálnej vytrvalosti a nabehala som viac objemu. Po minulom roku som bola naozaj veľmi dobre pozitívne nastavená a tešila som sa na sezónu aj napriek tomu, že sa zrušili vrcholné podujatia. Bola som ´hladná´ za úspechmi a hlavne som si chcela vynahradiť nešťastný minulý rok,“ prezradila mladá atlétka.

Úspech športovca nie je len v jeho fyzickej príprave, ale aj mentálnej. Hlavu treba na preteky a patričné výkony nastavovať dlhodobo a postupne. Čo v tejto oblasti pomáha Emme? „Mentálne nastavenie športovca hrá vo výkone veľkú rolu, preto tomu venujem veľkú pozornosť. Pracujem s mojím mentálnym športovým koučom Petrom Kuračkom a taktiež mi v tom pomáha moja fyzio Lenka Skaličanová. Rada tiež čítam knihy o rozvoji mentálneho tréningu. Mám už svoje zaužívané rituály, ktoré mi pomáhajú správne sa nastaviť, ako napríklad dýchacie a vizualizačné cvičenia.“

K téme

Témy

Najčítanejšie za týždeň

Neprehliadnite

Bezplatné novinky z Nitry raz týždenne:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Máte tip na článok? Napíšte nám TU

Copyright © NitraDen.sk Všetky práva vyhradené. NitraDen.sk si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.

X