Chrípka dorazila už aj do Nitrianskeho kraja, stúpla chorobnosť

Chrípke sa môžete vyhnúť dopĺňaním vitamínov, pravidelným pohybom či dôkladným umývaním rúk.

V Nitrianskom kraji bol zaznamenaný vzostup chorobnosti, spolu bolo podľa informácii Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Nitre (RÚVZ) hlásených 7 431 akútnych respiračných ochorení. Najviac ochorení zasiahlo práve deti do 5 rokov. Pre chrípku boli zatvorené 2 základné školy a jedna materská škola v Nitrianskom kraji.

Pri príležitosti začínajúcej chrípkovej sezóny odporúča Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR občanom posilniť obranyschopnosť organizmu dopĺňaním vitamínov, pravidelným pohybom i dôkladným umývaním rúk. Ako ďalej agentúru SITA informovala Daša Račková s komunikačného referátu ÚVZ, v tejto súvislosti je potrebné dodržiavať zásady prevencie na verejných priestranstvách, na pracoviskách, vo výchovno-vzdelávacích zariadeniach aj doma.

Posilnenie organizmu

Predovšetkým pre rizikové skupiny ľudí, ako sú seniori, osoby so závažnými chronickými ochoreniami, s oslabenou imunitou, tehotné ženy a zdravotnícki pracovníci, je podľa ÚVZ najúčinnejším spôsobom prevencie očkovanie proti chrípke.

„Obranyschopnosť organizmu, vrátane detského, možno počas chrípkovej sezóny podporiť zvýšeným príjmom vitamínov A, C, E a väčšiny vitamínov zo skupiny B – komplexu. Získate ich konzumáciou dostatočného množstva čerstvej zeleniny, ovocia a celozrnných obilnín. Najvhodnejšie je vyberať si druhy bohaté najmä na vitamín C, teda papriku, chren, citrusové ovocie, kivi, zelené vňate, kel, kapustu,“ povedala Račková.

Na posilnenie celkovej odolnosti organizmu sa podľa nej odporúča udržiavať sa v dobrej fyzickej kondícii v podobe cvičenia a každodenného pobytu na čerstvom vzduchu. „Pomôže tiež dostatok spánku a otužovanie,“ zdôraznila Račková.

Prenos ochorenia môžu podľa ÚVZ spôsobiť aj kontaminované predmety ako držiaky v mestskej hromadnej doprave, nákupné košíky a kľučky. „Počas chrípkovej sezóny je preto mimoriadne dôležité dbať na čistotu rúk. Ruky si umývajte čo najčastejšie, aj po použití jednorazovej vreckovky, a to teplou vodou a mydlom. V prípade núdze účinne pomôžu aj dezinfekčné gély na alkoholovej báze,“ uviedla Račková.

K téme

Lekári majú plné čakárne pacientov s chrípkou, najviac chorých pribudlo v Nitrianskom kraji

Mesto zavádza Islandský model prevencie na ochranu detí a mládeže pred návykovými látkami

Neprehliadnite

V centre Nitry musia vodiči rátať s obmedzeniami, dôvodom je rekonštrukcia kanalizácie

Mladý muž jazdil v noci na kolobežke pod vplyvom pervitínu

Koniec obchádzkam, dlho očakávaný deň je tu: Tešiť sa môžete na nové mosty, solárne svetlá a bezpečnejšiu jazdu

Meškáte s mikulášskym darčekom alebo hľadáte niečo na Vianoce? CINEMAX má niekoľko nápadov

Čo nás čaká na vianočných trhoch v Nitre? Mestečko tento rok prichádza s nečakanými novinkami