Brutálne horúčavy: Von sa ani neoplatí vyjsť, riskujete kolabovanie z tepla. Zistite, ako sa chrániť

Vysoké teploty v Nitre počas najbližších dní môžu ohroziť zdravie obyvateľov. Výstrahy prvého a druhého stupňa upozorňujú na extrémne horúčavy, ktoré môžu dosiahnuť až 37°C. Zistite, ako sa chrániť pred teplotným stresom a čo robiť v prípade núdze.

Nitra sa tento týždeň pripravuje na vysoké teploty, ktoré môžu predstavovať vážne zdravotné riziká pre obyvateľov. Slovenský hydrometeorologický ústav vydal výstrahy prvého a druhého stupňa, ktoré varujú pred nebezpečnými horúčavami v oblasti.

Vo štvrtok 11. júla je pre Nitru a okolie v čase medzi 13.00 a 18.00 hod. vyhlásený prvý stupeň výstrahy s maximálnou teplotou vzduchu 33 až 34 °Celzia. Aj keď takéto teploty nie sú pre túto ročnú dobu a región nezvyčajné, môžu spôsobiť nadmerné zaťaženie organizmu a zvýšiť riziko zdravotných problémov, fyzickej únavy a dokonca požiarov.

Nasledujúci deň, v piatok 12. júla, sa situácia ešte zhorší. Výstraha druhého stupňa upozorňuje na extrémne horúčavy, ktoré môžu dosiahnuť až 35 až 37 °Celzia. Takto vysoké teploty sú v tomto období veľmi zriedkavé a predstavujú výrazné riziko pre zdravie ľudí, najmä tých, ktorí sú citlivejší na teplotné zmeny.

V sobotu 13. júla sa opäť očakáva prvý stupeň výstrahy s teplotami okolo 33 °Celzia.

Úrad verejného zdravotníctva odporúča dodržiavať niekoľko zásad počas horúcich dní. Vysoké teploty ohrozujú najmä zraniteľné skupiny ako deti, starší ľudia, tehotné ženy a chronicky chorí ľudia – najmä osoby so srdcovocievnymi, dýchacími alebo mentálnymi ochoreniami, či osoby s nadváhou. Práve tieto osoby by mali mimoriadne dbať na zásady počas horúčav.

• Pite dostatok tekutín:
  • Hydratácia je kľúčová, najlepšie čistou vodou.
  • Vyhnite sa alkoholu a veľkému množstvu kávy.
• Jedzte ľahké jedlá:
  • Preferujte zeleninu a ovocie s vysokým obsahom vody.
• Noste správne oblečenie:
  • Vyberajte si ľahké, vzdušné a svetlé oblečenie.
  • Nezabúdajte na pokrývku hlavy.
• Vyhnite sa fyzickej námahe:
  • Počas najhorúcejších častí dňa obmedzte fyzickú aktivitu.
• Zostaňte mimo priameho slnka:
  • V čase najväčších horúčav sa vyhnite priamemu slnečnému žiareniu.
• Používajte ventilátory:
  • Ak nemáte klimatizáciu, cez deň majte okná zatvorené a vetrajte len ráno alebo večer, keď je vzduch chladnejší.
• Pozor na teplotné rozdiely:
  • Dávajte si pozor na veľké rozdiely medzi vonkajšou teplotou a klimatizovaným interiérom.

Okrem horúčav zaznamenal SHMÚ mimoriadnu vlhkosť v Nitre a okolí počas júna. Práve v Nitre a okolí bol jún 2024 až rekordne vlhký. Búrky môžeme očakávať aj v najbližších dňoch. Počas víkendu ale musíme očakávať horúčavy.

K téme

V Nitre máme prvý sneh a zimné počasie. Čo nás čaká najbližšie dni? Meteorológovia vydali výstrahy

Zrušené podujatia a výstrahy pred záplavami: Nitru čaká počas víkendu extrémne počasie, pripravte sa na možný chaos

Neprehliadnite

Mrazivý nočný incident: Skupina maskovaných lupičov vtrhla do rodinného domu a ukradla tisíce eur

Vstúpte do sveta umenia: Nitrianska galéria otvára tri nezabudnuteľné výstavy

Nitrianska železničná stanica už viac nebude hanbou? Po rekonštrukcii je v novom šate a moderný vestibul je opäť prístupný

Nové defibrilátory v Nitre: 17 život zachraňujúcich prístrojov za takmer 51-tisíc nájdete po celom meste

Hádka dvoch mužov kvôli žene takmer skončila tragédiou, jeden skončil v nemocnici